Iniciantes nas Práticas Físicas
09/07/2023
Importância
Nossa avaliação de saúde muscular permite avaliar o nível atual de força do indivíduo. Isso fornece uma linha de base para entender a condição física inicial e identificar quais áreas podem precisar de mais atenção e desenvolvimento. Também ajuda a estabelecer metas de treino realistas e específicas, ajudando a direcionar o programa de treinamento e estabelecer objetivos alcançáveis a curto e longo prazo.
Segurança e Longevidade nos Exercicios
De forma geral, ter uma avaliação inicial, permite a personalização do treinamento, ajuda na prevenção de lesões, acompanha o progresso e fornece orientação adequada, tudo para auxiliar os iniciantes a desenvolver uma base sólida de força muscular, minimizando o risco de lesões e promovendo uma prática de atividade física segura e eficiente.
